冷半註冊頁面

寒冷半程馬拉松游泳賽是一項在香港島舉行的15公里冬季慈善游泳馬拉松，從赤柱海灘游至深水灣海灘。比賽形式包括個人賽和雙人接力賽。

如果您喜歡在冰冷的海水中游泳，但又擔心距離過長，您可以報名參加同期在深水灣海灘舉行的1.5公里冷水跳水比賽。這是香港唯一的冬季冷水跳水賽事。

對於極限鐵人三項運動員來說，首屆ColdXtreme 挑戰賽以單人或接力半程游泳開始，隨後是在香港島上進行虛擬的 80 公里自行車騎行和 20 公里跑步。

所有參賽者將獲得紀念品。往屆參賽者－戴上你們的復古冷水半程馬拉鬆或冷水跳水泳帽參賽，即可在終點線領取免費鬆餅！

由於社交距離限制，賽後頒獎典禮和餐會採取保持社交距離的方式進行。三個組別均設有獎項。現場提供戶外熱水淋浴。

本次活動由AVRA主辦，並支持Splash基金會。 Splash基金會為香港弱勢群體提供免費游泳課程，已教會數千人游泳，其中一些學員已成為活躍的公開水域游泳者。懇請您考慮贊助Splash基金會學員的一個或多個名額，享受優惠價格。

向下捲動查看比賽詳情和報名資訊。

冷半

報名時間：上午 8:30，地點：史丹利主海灘海濱學校碼頭

出發時間：上午 9:30 或 10:30，地點：史丹利主海灘

終點為維多利亞休閒俱樂部，深水灣

截止時間：6 小時（圓島截止時間為 5 小時）

如果您不確定自己能否準時完成比賽，請聯絡賽事組織者。本次賽事僅限高水準游泳選手參加。

類別

獨奏

自然海洋：無需潛水服
穿著潛水衣且漂浮：

中繼

自然海洋：無需潛水服
穿著潛水衣且漂浮：

注意事項

由於安全保障力量有限，單人游泳參賽人數上限為30人。 15公里單人游泳比賽必須配備機動船或獨木舟及一名輔助劃槳手。

比賽將有兩個出發時間。如果您預計完成時間超過 4.5 小時，請選擇較早的出發時間。如果您選擇較早的出發時間但最終在 4.5 小時內完成比賽，可能會受到處罰。

接力隊有兩種選擇：

30/30——每30分鐘必須更換一次。
半程/半程- 僅在 7.5 公里處有一處變化

所有15公里接力賽隊伍必須配備一艘支援機動艇。根據賽事主辦單位對比賽當日氣溫和天氣狀況的評估，可以接受獨木舟接力（劃槳/游泳）形式。皮划艇接力賽隊伍必須穿著潛水服，且不允許使用充氣式獨木舟/支援艇。

課程地圖

冷半圖

ColdXtreme挑戰賽

報名時間：早上6點，地點：史丹利主海灘海濱學校碼頭

出發時間：上午 6:30 或 7:30，地點：史丹利主海灘

維多利亞休閒俱樂部（深水灣）的游泳至自行車轉換區

維多利亞休閒俱樂部（深水灣）的自行車到跑步轉換區

終點為維多利亞休閒俱樂部，深水灣

截止時間：游泳賽段 - 6 小時（圓島賽段截止時間為 5 小時） - 目標是在下午 2 點前開始自行車賽段。

資格賽成績：比賽主辦單位會在您報名後要求您提供游泳資格賽成績（個人賽 10 公里游泳，接力賽 5 公里游泳）。

如果您不確定自己能否在規定時間內完成比賽，請聯絡賽事組織者。本次賽事僅針對高級鐵人三項運動員。

類別

獨奏
中繼

比賽不設泳衣組或裸泳組，但你的游泳時間將計入冷水半程馬拉鬆比賽，你有可能獲得某個組別的冠軍。

注意事項

請參閱「冷水半程」部分以了解游泳賽段的規則。游泳者必須在早上7:30之前佩戴照明設備。

在ColdXtreme Half Solo比賽中，兩人一組以接力形式完成半程游泳（7.5公里/7.5公里，或30-30棒）。跑步和自行車賽段只需一人完成。

ColdXtreme Half Team 由兩人組成，以接力賽的形式游完 Cold Half（可以是 7.5 公里/7.5 公里，也可以是 30-30 棒）。兩人將一起完成跑步和騎自行車的賽段。每段賽程和整個挑戰的官方完成時間是以團隊中最慢成員的用時為準。

自行車和跑步賽段是虛擬的、自主支援的個人（或兩人一組）挑戰，沒有固定的開始/結束時間。

建議跑步時戴上頭燈，因為部分路段並非主要道路。必須配戴主辦單位提供的即時GPS追蹤器。

課程地圖

（最後更新日期：2021年12月3日）

游泳

coldxtreme-map

自行車

點此下載自行車路線圖/GPX檔（佳明）

點擊此處下載自行車路線圖/GPX檔案（Strava）

跑步

點此下載跑步路線圖/GPX檔（佳明）

點擊此處下載跑步路線圖/GPX檔案（Strava）

冷水跳水

**註冊及開始時間：詳情請參閱簡報郵件**

終點為維多利亞休閒俱樂部，深水灣

類別

年齡組別

自然海洋：無需潛水服
穿著潛水衣且漂浮：

注意事項

鑑於保持社交距離的措施，本比賽將以計時賽的形式舉行。比賽報名頁面會要求您提交預計完賽時間。

我們為鐵人三項俱樂部和游泳俱樂部的團體報名（10人以上）提供折扣。有關報名詳情，請聯絡舒（shu@avra.cc）。

課程地圖

寒流圖

找個教練

如果您想參加冷水挑戰賽、半程鐵人三項賽或極限鐵人三項賽，請聯絡香港最新成立的教練公司—Wright Coaching 的Henry Wright。 Wright Coaching 團隊擁有豐富的游泳和鐵人三項教練經驗，並且對冷水半程鐵人三項賽和冷水挑戰賽有著獨到的見解——他們曾多次參加這兩項賽事！ Henry 也將在比賽當天擔任特邀賽事總監！

亨利關於如何準備和訓練才能成功完成冷半場訓練的建議您可以在這裡找到。

www.wright-coaching.com

註冊和付款

註冊截止日期為2023年1月10日。早鳥優惠截止日期為2022年12月15日。

距離	早鳥優惠	標準
寒冷半程 15 公里 - 單人	1,950	2400
寒冷半程15公里接力賽	2,950	3,400
ColdXtreme 15/80/20公里 - 單人	2,950	3,600
ColdXtreme 15（接力）/80/20公里 - 半程單人賽	3,950	4,600
ColdXtreme 15（接力）/80/20公里 - 半程組	4,950	5,600
冷水跳水 1.5公里	450	500

註冊費用不包含交易手續費和安全艇支援（如有需要）。詳情請查看註冊連結。

所有「冷水跳水」活動的報名費和註冊費都必須在線上支付。除註冊費外，可能還會產生額外的信用卡手續費。

Cold Half 和 ColdXtreme 的報名者可以選擇線上付款或線下付款。

如需線下支付，請先透過上方連結註冊您本人或您的團隊，但請勿在最後一步使用信用卡付款。請直接透過銀行轉帳至匯豐銀行，帳號 652-237231-838（帳號名稱：Shu Shu Limited），所有銀行手續費（如有）皆由您負擔。請將付款憑證寄至shu@avra.cc或 WhatsApp 至 +852-51993314（Shu Shu）。我們將在收到您的付款後確認您的註冊。

退款政策：

取消預訂或未到場將不予退款。

如果因為政府限製或惡劣天氣等原因導致我們無法舉辦賽事，我們將另行安排比賽日期。若因我方原因取消比賽，我們將全額退還報名費及附加費用，包括後勤保障/船隻/皮划艇租賃/後勤劃槳手僱用等，但商品銷售及任何交易手續費除外。