THE COLD HALF

正式宣布－比賽日：
2026年1月25日！

報名現已開始！ - 點擊此處透過 Race Timing Solutions 報名

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Cold Half馬拉松游泳賽是一項在香港島舉行的15公里冬季馬拉松游泳比賽，從赤柱海灘游至淺水灣海灘。比賽形式包括個人賽、雙人接力賽和三人接力賽。

如果你喜歡在冰冷的水中游泳，但又擔心距離太遠，可以報名參加1.5公里Cold Plunge比賽。這是香港唯一的冬季游泳賽事。

繼去年精彩的Cold Dip冰浴挑戰賽之後，今年Cold Dip冰浴挑戰賽也將再次回歸。觀眾及完賽選手均可參加。挑戰自我，在冰冷刺骨的3攝氏度水中堅持到最後……如果你夠膽的話……（無需游泳！）

2026年全新比賽項目：Cold Sprint - 速度與激情的400米。 非常適合初次挑戰冬季游泳的選手。

這三項比賽均設有穿潛水衣組和非穿潛水服組。

各組別和年齡組前三名將獲得獎牌和獎品。您的參賽費用還包括專業晶片計時、比賽紀念品、賽後餐飲和頒獎典禮。

這三項比賽都將設有類別獎項。

本次活動由 AVRA 和 26 Coaching 共同舉辦，Streamline Sports 贊助。

向下捲動查看比賽詳情和報名資訊。

距離：15公里

報名時間：上午 8:00（待定），地點：赤柱主海灘附近的航海學校碼頭

開始時間：上午9:00（待定）

終點為淺水灣海灘

截止時間：6 小時（到達銀洲島的截止時間為 5 小時）

如果您不確定自己能否準時完成比賽，請聯絡賽事組織者。本次賽事僅限高水準游泳選手參加。

類別

單人

不穿防寒泳衣
穿防寒泳衣

接力賽 - 2 或 3 人

不穿防寒泳衣
穿防寒泳衣

注意事項

由於安全保障力量有限，單人游泳參賽人數上限為30人。 15公里單人游泳比賽必須配備機動船或獨木舟及一名安全劃槳手。

可能會有兩個出發時間。如果您預計完成時間超過 4.5 小時，請選擇較早的出發時間。如果您選擇較早的出發時間但實際完成時間少於 4.5 小時，可能會受到處罰。

年齡限制和溫度規定：

Cold Half 15公里單人賽：僅限 16 歲以上人士參加。
Cold Half 15公里接力賽：僅限14歲以上人士參加。 16歲以下游泳者如水溫低於攝氏20度，必須穿著防寒泳衣。
Cold Plunge 1.5公里和Cold Sprint 400米：如果水溫低於 20°C，16 歲以下的游泳者必須穿著防寒泳衣。
Cold Dip：開放給所有14 歲及以上註冊參與者。

接力隊有兩種選擇：

30/30 －每 30 分鐘必須換人一次，2 人接力隊和 3 人接力隊均適用。每次換人順序必須相同。
5/5/5 - 適用於 3 人接力隊 - 在 5 公里和 10 公里處換人。
半/半- 適用於2人接力隊 - 僅在 7.5 公里處換人。

所有15公里接力賽隊伍必須配備一艘支援機動艇。根據賽事主辦單位對比賽當日氣溫和天氣狀況的評估，可以接受獨木舟接力（劃槳/游泳）形式。皮划艇接力賽隊伍必須穿著潛水服，且不允許使用充氣式獨木舟/支援艇。

由於游泳者要么有支援船，要么有皮划艇，因此在Cold Half比賽中，安全浮泡並非強制要求。

最終比賽路線待定。

參考路線（2024）：

Cold Plunge的起點和終點都在淺水灣海灘。

距離：1.5公里單人

類別

年齡組別

不穿防寒泳衣
穿防寒泳衣

注意事項

參加Cold Plunge必須使用安全浮泡。

我們將根據報名人數決定比賽的開始方式。比賽報名頁面會要求您提交預計完賽時間。

我們為學校、游泳俱樂部和鐵人三項俱樂部提供團體報名（10人以上）折扣。有關報名詳情，請聯絡Shu（shu@avra.cc）。

Cold Plunge 路線圖：

今年新增了距離！

距離：400米單人

比賽起點和終點都在淺水灣海灘。

類別

年齡組別

不穿防寒泳衣
穿防寒泳衣

注意事項

參加Cold Sprint必須使用安全浮泡。

我們將根據報名人數決定比賽形式。

我們為學校、游泳俱樂部和鐵人三項俱樂部提供團體報名（10人以上）折扣。有關報名詳情，請聯絡Shu（shu@avra.cc）。

Cold Sprint路線圖將在晚些時候公布。

對於那些在Cold Half, Plunge, Sprint挑戰中沒有感到太冷的游泳者，我們準備了Cold Dip冰浴挑戰賽。這項挑戰賽去年大受歡迎，今年又會回歸！

在浴桶裡待上4分鐘，水深及肩，就能登上排行榜。參賽者可以慢慢進入浴桶，計時器會在他們下潛到齊肩深時開始計時。

所有參與者必須閱讀並簽署免責聲明，以表明其了解Cold Dip的風險。

當天會測量水溫——去年我們把水溫降到了清涼的 3 攝氏度！

找個教練

如果您想獲得Cold Half、Plunge、Sprint的教練指導，請聯絡26 Coaching的 Henry Wright。 Henry 擁有豐富的游泳和鐵人三項執教經驗，並且對Cold Half和Cold Plunge有著獨到的見解——他曾多次參加這兩項賽事！比賽當天，Henry 還將擔任賽事總監！

26 Coaching 提供泳池和開放水域的團體課程，以及由資質優良、經驗豐富的教練提供的一對一指導。

Henry關於如何準備和訓練才能成功完成Cold Half訓練的建議您可以點擊這裡找到。

http://www.26coaching.com/

註冊和付款

以下價格不含支援船費用。

距離	早鳥優惠	標準
Cold Half 15 公里 - 單人	2,300	2,800
Cold Half 15公里接力賽（2人組）	每位選手 1,500	每位選手1,800
Cold Half 15公里接力賽（3人組）	每位選手 1,500	每位選手1,800
Cold Plunge 1.5公里	450	550
得到參賽者贊助的外籍家庭傭工Cold Plunge1.5公里和Cold Sprint 400米	全免	全免
Cold Sprint 400 米	300	350